产后如何预防贫血呢？产后贫血要注意多补充含蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是血红蛋白合成必需的重要物质，富含很多氨基酸，可以促进铁元素的吸收奶制品、豆制品等优质蛋白都是良好选择。那么，具体产后饮食怎么安排好呢？动物性高铁食物，其主要成分是血红素铁，与人体组成成分相接近，最易被人体吸收。同时，动物性食物铁的吸收率比植物性的高，吸收过程也一般不受其他膳食因素干扰，而且动物性食物中有一种叫 肉因子 的物质，能促进植物性食物中铁剂的吸收，建议多食用。产后贫血食疗方1、芹菜煮鸡蛋芹菜煮鸡蛋，对于治疗女性产后出血过多有一定的效果。2、鸡蛋煮豆腐鸡蛋煮豆腐，对于产后血虚有一定的治疗作用。3、当归炖羊肉羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。4、木耳红枣汤黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。5、桂圆桑椹汤桂圆肉15克，桑椹子30克，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮，连用10-15日为一疗程，可辅助治疗产后贫血。
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